تاثیر میوه های مختلف بر کیفیت شیردهی

تاثیر میوه های مختلف بر کیفیت شیردهی

سبزیجات با برگ سبز تیره

سبزیجات با برگ سبز تیره منابع بسیار خوبی از ویتامین‌ها (مانند ویتامین A، C و K و فولات) و مواد معدنی (مانند آهن و کلسیم) هستند. آنها همچنین منابع عالی فیبر به شمار می‌روند. تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که مواد مغذی موجود در سبزیجات سبز تیره در جلوگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان‌ها و تقویت سلامت قلب می‌تواند کمک کنند. توصیه می‌شود که نوجوانان حداقل ۳ فنجان در هفته یا حدود ۲/۱ فنجان به صورت روزانه سبزیجات با برگ سبز تیره مصرف کنند. با پرشین خاتون در این مقاله همراه باشید.

خواص انجیر

در این فصل انجیر به وفور یافت می شود آیا از خاصیت های این میوه برای سلامتی تان اطلاع دارید یا خیر؟از تاثیرات آن بر درمان بیماری ها و عارضه های مختلف بندتان چطور؟بهتر است ازمصرف این میوه غافل نشوید

انجیر میوه‌ای فصلی و بومی یونان و افغانستان است و به خانواده‌ی توت تعلق دارد. این میوه یک دهانه یا چشم دارد، که به رشد آن توسط افزایش ارتباط با محیط زیست کمک می‌کند. انجیر در رنگ‌های مختلف در دسترس است: زرد، بنفش، قرمز، سیاه، و سبز. دارای پوست صاف و گوشت آبدار همراه با دانه‌های کوچک ترد است.
این نوشتار را بخوانید تا بیش‌تر با مزایای این میوه‌ی خوشمزه و آبدار برای مو و پوست و سلامتی آشنا شوید.مزایایی که انجیر برای سلامتی دارد:

فواید بی نظیر جوانه گندم

از فواید بی نظیر جوانه گندم چقدر اطلاع دارید این محصول روی درمان انواع بیماری های مختلف پوستی چه تاثیراتی می تواند بگذارد در چه زمینه هایی باید از آن استفاده کنیم؟ آیا از مواد معدنی موجود در آن اطلاعات دارید؟ جوانه گندم  دارای خواص بی نظیری است که در این مقاله به آن می‌پدازیم. با ما همراه شوید.
جوانه گندم

خواص شگفت انگیز کلم بروکلی

بروکلی یکی از سبزیجاتی است که در چند سال اخیر راه خود را به سبد خرید ایرانیان باز کرده است و شاید هنوز به طور کامل در رژیم غذایی ایرانی جا نیفتاده باشد. با این حال این نوع سبزی دارای خواصی اعجاب انگیز بوده که در این مقاله سعی داریم شما را با آن آشنا کنیم. با ما همراه شوید. خواص شگفت انگیز کلم بروکلی