تغذیه مناسب در ایام امتحانات

در مقالات قبل راجع به اهمیت تغذیه در بهبود عملکرد مغز صحبت کردیم. این مساله در ایامامتحانات و کنکور اهمیتی دو چندان پیدا می‌کند بنابراین در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.

امتحانات

حساسیت به گِلوتن در کودکان

حساسیت به گلوتن یکی از شایع ترین عارضه هایی است که بیشتر مردم از آن آگاهی ندارند. اگر کودک سردرد یا مشکلات معده – روده ای دارد، در یادگیری مشکل دارد، به اختلال نقص توجه – بیش فعالی یا سایر مشکلات رفتاری مبتلا است و در همۀ آزمایش های پزشکی سالم به نظر می رسد، به احتمال زیاد دچار حساسیت به گلوتن است.

گلوتن

مقوی کردن غذا برای کودکان کم وزن

روشهای مقوی کردن غذای کودکان کم وزن

برخی کودکان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا میخورند اما خوب وزن نمیگیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر میرسند  . اما ممکن است انرژی دریافتی روزانه کودک از میزان انرژی و جنب و جوش او کمتر باشد در اینصورت پیشنهاد میکنیم رژیم غذایی کودک را به شیوه ای که ذکر میشود تغییر دهید . البته این رژیم غذایی برای کودکانی توصیه میشود که به ماده غذایی خاصی حساسیت ندارند .

مقوی کردن غذا

پیراشکی مرغ و فندق

پیراشکی مرغ و فندق یک میان وعده یا حتی شام خوشمزه است که بچه ها حتما دوست خواهند داشت. همچنین به عنوان اسنک برای مدرسه هم بسیار مناسب است.

پیراشکی

نوشته شده توسط با موضوع آشپزي تغذيه سلامت
ادامه مطلب

خواص شگفت انگیز کلم بروکلی

بروکلی یکی از سبزیجاتی است که در چند سال اخیر راه خود را به سبد خرید ایرانیان باز کرده است و شاید هنوز به طور کامل در رژیم غذایی ایرانی جا نیفتاده باشد. با این حال این نوع سبزی دارای خواصی اعجاب انگیز بوده که در این مقاله سعی داریم شما را با آن آشنا کنیم. با ما همراه شوید. خواص شگفت انگیز کلم بروکلی