قابل توجه والدینی که کودکان چاق دارند.

در دنیای امروز با صنعتی شدن فرایند تولید غذا و افزایش مصرف فست فودها چاقی در کودکان به معضلی بزرگ تبدیل شده است. آمارها حاکی از آن است که ۴۳ درصد جمعیت ۸ تا ۱۵ سال امریکا،‌ ۳۲ درصد اروپا و نیمی از کودکان و نوجوانان آسیایی از چاقی رنج می‌برند و سلامت‌شان در خطر است. اگر فرزند شما اضافه وزن دارد با این مقاله همراه باشید.

چاقی کودکان

نوشته شده توسط با موضوع تغذيه سلامت
ادامه مطلب

غذاهایی برای افزایش هوش و تمرکز بچه ها

تغذیه سالم نه تنها برای سلامت فیزیکی بچه ها بلکه برای سلامت مغز و نشاط روحی و  روانی آنها لازم است. بی شک هر پدر و مادری دوست دارد فرزندی با هوش و با دقت داشته باشد. در میان انواع مواد غذایی برخی از غذاها باعث افزایش دقت و توجه و بالابردن بهره وری مغز می شوند. با این مقاله همراه باشید.

دختران نوجوان: ورزش و نیاز های تغذیه ای

دختران مادران آینده هستند. مادرانی که در آینده باردار می شوند و شیردهی خواهند داشت. بنابراین تغذیه و ورزش  دختران از همان دوران کودکی و نوجوانی باید مورد توجه قرار گیرد.  در این مقاله با مجله نوجوان همراه باشید.

پسران نوجوان چه غذاهایی بخورند؟

 پسران نوجوان به طور معمول نیاز به کالری بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند. نوجوانان در مرحله ای از رشد و نمو سریع هستند، و این بدان معناست که آنها می توانند به طور چشمگیری کالری و مواد مغذی بیشتری نسبت به بزرگسالان و یا کودکان مصرف کنند و بسوزانند. اگر چه وعده غذایی سالم و متعادل برای یک پسر نوجوان به طور معمول بسیار شبیه وعده غذایی سالم برای هر فرد بالغ می باشد، نوجوانان برخی نیازهای تغذیه ای ویژه ای دارند که شما می توانید با فراهم آوردن مواد غذایی مقوی و سالم این نیازها را بر طرف کنید. در این مقاله با مجله نوجوان همراه باشید.

نوشته شده توسط با موضوع پسرانه ها تغذيه
ادامه مطلب