۱۰ فعالیت مخصوص محیط دربسته برای پرورش روح و جسم کودکان

با انجام این ۱۰ فعالیت در خانه به گسترش فعالیت‌های مغزی و جسمی کودک خود کمک کنید. از حرکت حیوانات گرفته تا مسابقات پوم پوم، این فعالیت‌ها برای هر سنی قابل اجراست.

در ادامه با ما همراه باشید

کاهش میزان پرخاشگری نوجوانان با ورزش

در تحقیقی که بین ۱۰۰ دانش آموز پایه سوم پنج مدرسه راهنمایی تهران با استفاده از پرسشنامه شخصیتی آیزنگ به اجرا درآمد، نتایج حاصله نشان داد که بین ورزش کردن نوجوانان با کاهش میزان پرخاشگری رابطه مستقیم وجود دارد. این تحقیق ثابت کرده است که انجام فعالیت های بدنی و ورزش به میزان قابل توجهی به ویژه در درازمدت می تواند از پرخاشگری دانش آموزان بکاهد.

کاهش میزان پرخاشگری نوجوانان با ورزش

ویژگی های کفش ورزشی استاندارد

پیاده روی کفش ورزشی مناسب خود را می طلبد اگر مایلید به وزن مناسب دست یابید پیشنهاد می کنیم با روش های انتخاب کفش آشنا شوید و سعی کنید استاندارد های مهم برای خرید کفش را رعایت کنید. با ما همراه باشید.

کفش استاندارد

نوشته شده توسط با موضوع سلامت ورزش
ادامه مطلب

دختران نوجوان: ورزش و نیاز های تغذیه ای

دختران مادران آینده هستند. مادرانی که در آینده باردار می شوند و شیردهی خواهند داشت. بنابراین تغذیه و ورزش  دختران از همان دوران کودکی و نوجوانی باید مورد توجه قرار گیرد.  در این مقاله با مجله نوجوان همراه باشید.

تناسب اندام در نوجوانان

همانطور که در مقاله قبلی گفته شد، در سنین نوجوانی به دلیل رشد سریع و بلوغ اشتها به طور چشمگیری افزایش می‌یابد، این افزایش اگر با مدیریت درست رژیم غذایی همراه نباشد، گاه می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. در این مقاله نکاتی راجع به پیشگیری از اضافه وزن و حفظ تناسب اندام در نوجوانان ارائه می‌شود. با مجله نوجوان همراه باشید.

نوشته شده توسط با موضوع سلامت ورزش
ادامه مطلب