پسران نوجوان چه غذاهایی بخورند؟

پسران نوجوان چه غذاهایی بخورند؟

 پسران نوجوان به طور معمول نیاز به کالری بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند. نوجوانان در مرحله ای از رشد و نمو سریع هستند، و این بدان معناست که آنها می توانند به طور چشمگیری کالری و مواد مغذی بیشتری نسبت به بزرگسالان و یا کودکان مصرف کنند و بسوزانند. اگر چه وعده غذایی سالم و متعادل برای یک پسر نوجوان ...

1029 روز پیش ساعت ۱۰:۲۹ ب.ظ

ادامه مطلب
پنج گنج: جلد دوم – دانشمندان جهان

پنج گنج: جلد دوم – دانشمندان جهان

در جلد اول با داستان زندگی بزرگان ادب ایران آشنا شدیم. در جلد دوم از سری کتابهای پنج گنج زندگینامه دانشمندان مطرح جهان ارائه شده است.پنج گنج (مجموعه ای 5 جلدی)و حاوی 49 داستان زندگیست .زندگی 49 شخصیت ارزشمند و والا که همه عمر شیرین و تمامی استعداد توانائیهای خویش را صرف کارهای بزرگ کرده اند .نتیجه تلاش ها و کوشش ...

1029 روز پیش ساعت ۷:۲۴ ق.ظ

ادامه مطلب
زندگینامه‌ی مشاهیر جهان

زندگینامه‌ی مشاهیر جهان

زندگی نامه‌ی مشاهیر جهان کتابی است آموزشی که در آن زندگی نامه‌ی مشاهیر بزرگ جهان و گوشه‌ای از آثار و تفکرات آنها جهت آشنایی نوجوانان ارائه شده است. در این کتاب می خوانیم:

1032 روز پیش ساعت ۳:۴۹ ب.ظ

ادامه مطلب
موش شهری و موش دهاتی

موش شهری و موش دهاتی

موش شهری و موش دهاتی نام یکی از داستانهای کوتاه در مجموعه داستان افسانه‌های لافونتن از نویسنده اخلاق مدار فرانسوی ژان دو لا فونتن است. حکایت‌های این نویسنده در قالب «افسانه‌های لافونتن»، به زبان‌های گوناگون دنیا ترجمه شده‌اند و بسیاری از نویسندگان نیز تلاش کرده‌اند تا از این داستان‌ها در قالب کتاب‌های کودک و نوجوان استفاده کنند. «افسانه‌های لافونتن» در ...

1034 روز پیش ساعت ۳:۳۲ ب.ظ

ادامه مطلب
آنچه والدین باید در مورد تغییرات فیزیکی در پسران نوجوان بدانند.

آنچه والدین باید در مورد تغییرات فیزیکی در پسران نوجوان بدانند.

بلوغ بارز ترین پدیده در سنین نوجوانی است و فرآیندی است که چندین سال به طول می‌انجامد، این پدیده با افزایش تولید هورمون آغاز می‌شود که این تغییر در میزان هورمون خود باعث بروز تغییرات فیزیکی دیگری می‌گردد.  زمان بندی هر فرد در دوران بلوغ با فرد دیگر متفاوت است. در مقاله قبل کلیاتی راجع به تغییرات فیزیکی در دختران در ...

1035 روز پیش ساعت ۴:۰۸ ب.ظ

ادامه مطلب
آنچه والدین باید در مورد تغییرات فیزیکی در دختران نوجوان بدانند.

آنچه والدین باید در مورد تغییرات فیزیکی در دختران نوجوان بدانند.

در دوران نوجوانی و در سنین نزدیک به بلوغ بدن دختران دچار تغییرات فیزیکی خاصی می شود که ممکن است در برخی مواقع باعث نگرانی آنها و والدین شود. در این مقاله کلیاتی راجع به تغییرات فیزیکی احتمالی در این سنین، زمان تقریبی بروز این تغییرات، برخی راهکارها جهت پذیرش راحت تر این تغییرات که در برخی موارد برای دختران ...

1036 روز پیش ساعت ۱۱:۱۷ ق.ظ

ادامه مطلب
تناسب اندام در نوجوانان

تناسب اندام در نوجوانان

همانطور که در مقاله قبلی گفته شد، در سنین نوجوانی به دلیل رشد سریع و بلوغ اشتها به طور چشمگیری افزایش می‌یابد، این افزایش اگر با مدیریت درست رژیم غذایی همراه نباشد، گاه می‌تواند منجر به افزایش وزن شود. در این مقاله نکاتی راجع به پیشگیری از اضافه وزن و حفظ تناسب اندام در نوجوانان ارائه می‌شود. با مجله نوجوان ...

1037 روز پیش ساعت ۴:۵۲ ب.ظ

ادامه مطلب
نکاتی پیرامون مهمانی‌های دوستانه نوجوانان

نکاتی پیرامون مهمانی‌های دوستانه نوجوانان

همانطور كه مي‌دانيد رشد اجتماعي در سنين نوجواني بسيار اهميت دارد و مهماني گرفتن و مهماني رفتن در اين سنين يكي از ابزارهاي رسيدن به رشد اجتماعي لازم و به قول معروف اجتماعي شدن است. اما مهماني‌هايي كه نظارتي بر آنها صورت نمي‌گيرد و به دور از تدابير و برنامه‌ريزيهاي لازم انجام مي شود، ممكن است تبعات خطرناكي به دنبال ...

1093 روز پیش ساعت ۱۱:۵۰ ق.ظ

ادامه مطلب
نوجوانی دورانی است که در آن هرگونه اشتباه یا قدم نادرست می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای فرد و خانواده او داشته باشد، چه بسا تمامی زندگی فرد با یک قدم نادرست در این دوران زایل شود.در این مجله اینترنتی که هنوز بسیار کوچک و نوپا است، سعی بر این است تا بهترین مقالات و گزیده کتابهای روانشناسی، تغذیه، ورزشی، ادبیات و... هر آنچه که مختص این گروه سنی است انتخاب، ترجمه و در دسترس شما حواننده محترم قرار گیرد. شما خواننده‌ی گرامی همیشه بهترین راهنما برای ما در این راه خواهید بود، پس همراه همیشگی ما باشید و ما را از نظرات سازنده، انتقادات و پیشنهادات خود بی نصیب نگذارید. زهره صمیمی
سردبیر مجله اینترنتی نوجوان