نکاتی راجع به نیازهای غذایی یک نوجوان

نوجوانی دوره ای است که بدن دستخوش تغییرات فیزیکی بسیاری می‌شود و رشد سریعتری دارد، به واسطه این تغییرات لازم است درباره رژیم غذایی نوجوانان حساسیت بیشتری به خرج دهیم. با مجله نوجوان در این مقاله همراه باشید.

دختران نوجوان: ورزش و نیاز های تغذیه ای

دختران مادران آینده هستند. مادرانی که در آینده باردار می شوند و شیردهی خواهند داشت. بنابراین تغذیه و ورزش  دختران از همان دوران کودکی و نوجوانی باید مورد توجه قرار گیرد.  در این مقاله با مجله نوجوان همراه باشید.